La comunidad autónoma de Extremadura continúa este martes, un día más, con avisos de nivel amarillo por altas temperaturas, que podrán alcanzar los 39 grados en varias zonas de la región.

En concreto, los avisos están activos hasta las 21.00 horas en las Vegas del Guadiana, por máximas de 39 grados, en la Siberia extremeña y en Tajo y Alagón, de 38 grados, así como en Montánchez y Villuercas, de 37 y Norte de Cáceres, de 36.

Ante esta situación, se recomienda a las alcaldías que mantengan en situación de alerta a las agrupaciones de voluntariado de Protección Civil de la localidad, así como a los servicios de Policía Local.

De igual modo, se aconseja a los ciudadanos evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, beber abundantes líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta refrigerados; evitar comidas copiosas y no abusar de bebidas alcohólicas.

También, reducir la actividad física y permanecer en lugares ventilados o acondicionados; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

En casa, utilizar las habitaciones más frescas, bajar persianas y cerrar ventanas por el día y abrirlas por la noche para ventilar, mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.

Además, prestar especial atención a menores de edad y personas mayores, vigilando su grado de hidratación y en caso de necesidad ponerse en contacto con el 112.