La ola de calor que afecta esta semana al país alcanzará este miércoles su punto álgido y pondrá en aviso amarillo a las Vegas del Guadiana, La Siberia extremeña, Barros y Serena y Villuercas y Montánchez.

Los avisos se activarán a las 13.00 horas y se darán por finalizados a las 21.00 horas por máximas de hasta 38 grados, según ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet).

En estos casos, el Centro de Atención de Urgencias y Emergencias 112 Extremadura recomienda a las alcaldías de los municipios afectados que mantengan en situación de alerta a las agrupaciones de voluntariado de Protección Civil, así como a los servicios de la Policía Local.

A la ciudadanía se le aconseja evitar la exposición al sol en las horas centrales del día; beber abundantes líquidos, sobre todo agua y zumos de fruta refrigerados, sin esperar a tener sed; evitar comidas copiosas y no abusar de bebidas alcohólicas.

Asimismo, reducir la actividad física y permanecer en lugares ventilados o acondicionados; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros y sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

En las casas, el Centro 112 aconseja utilizar las habitaciones más frescas; bajar las persianas, cerrar ventanas por el día y abrirlas por la noche para ventilar; mantener los alimentos en el frigorífico, y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.

También es necesario prestar especial atención a los menores de edad y a las personas mayores, vigilando su grado de hidratación y, en caso de emergencia, se recomienda contactar telefónicamente con el Centro de Urgencias a través del 112.