Las comarcas pacenses de las Vegas del Guadiana, La Siberia, Barros y Serena permanecerán este lunes, 19 de agosto, en aviso amarillo por altas temperaturas, junto a la Meseta y Norte de Cáceres, Villuercas, Tajo y Alagón.

El aviso se mantendrá activo hasta las 21.00 horas, por temperaturas que podrán alcanzar los 38 grados de máximas, según ha avanzado la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet).

Así, Extremadura será una de las cuatro comunidades autónomas que estarán este lunes en aviso por altas temperaturas, así como Cataluña y Baleares por fenómenos costeros.

Ante esta situación, se recomienda a las alcaldías que mantengan en situación de alerta a las agrupaciones de voluntariado de Protección Civil de la localidad, así como a los servicios de Policía Local.

De igual modo, se aconseja a los ciudadanos evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, beber abundantes líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta refrigerados; evitar comidas copiosas y no abusar de bebidas alcohólicas.

También, reducir la actividad física y permanecer en lugares ventilados o acondicionados; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

En casa, utilizar las habitaciones más frescas, bajar persianas y cerrar ventanas por el día y abrirlas por la noche para ventilar, mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.

Además, prestar especial atención a menores de edad y personas mayores, vigilando su grado de hidratación y en caso de necesidad ponerse en contacto con el 112.